w drugim dniu treningu miedzy seriami robi sie jakies przerwy ?????te skipy to jak mam robic to szybko przebieracc nogami ale mam szybko do przodu sie nie poruszac ???? TE 50 m to troche duzo :P ale niech bedzie dzis zaczynam biegac o 19 troche pozno ale nie mam wczesniej czasu :P
[...] go sporo. Wypróbowałem wszystkie smaki i wanilia jest najlepsza. Jest po prostu smaczna, na drugim miejscu czekolada która też jest ok, ale o truskawce i bananie chcę jak najszybciej zapomnieć Białko mi służy zdecydowanie lepiej niż inne jego źródła. Po prostu czuć regenerację. Mimo morderczych treningów regeneruję się szybko, nie łapie [...]
no carbon racja z dieta dobrze sie ogranac jak najwczesniej, bo pamietasz jak u mnie było po redukcji miesiac luzu i skonczyło sie jak skonczyło dlatego ty nie popełnij tego samego błedu ale choc w sumie narazie u ciebie nie ma tragedni z micha ja to co innego bo posiłki w miare trzymałem tylko ze tu wpadło jakies ciastko to jakis placek i [...]
[...] jedna z 70 trylionów komórek naszego ciała nie może normalnie funkcjonować bez tych mizernie małych dawek owych pierwiastków. Deficyt hormonów, żelaza i białka, w rzeczywistości, jest niczym innym jak brakiem biometali i minerałów. Mikroelementy są częścią systemu obronnego enzymów i antyutleniaczy, hamujących proces powstania wolnych rodników.
@ skitelsik wartości są na 100 g. Czy konsystencja przed dodaniem białka była taka jak na zdjęciu? Masa powinna byc dosc gęsta ale nie jak kit ;) Spróbuj dodac nieco wiecej proszku do pieczenia. Mój ser był dosc suchy wręcz grudkowaty wiec musiałam dodac nieco mleka i wszystko zblendowac, ale przy normalnym serze wystarczy ze zmiksujesz i [...]
w gimie rpzechodziłem Chorobe Scheuermanna czy jakos tak sie to pisze na szczescie tlyko lekko mnie ta choroba zahaczyła i nie rozwineła sie jakos rok lub 2 lata po tej chorobie mailem problem z piersiowym odcinkiem kręgosłupa jakis ucisk kręgu ogolnie wizyta u fizioterapeuty i nastawienie kregoslupa teraz jest wszystko dobrze ale cwiczenie typu [...]
Nie, ja rozumiem gainer to gainer a białko to białko jednak odżywka białkowa na noc, taka typowa, wychodzi nie opłacalnie finansowo, więc pomyślałem o gainerze 30% białka lub więcej, właśnie na noc a jak mnie te węgle ciut podpasą to dobrze bo ja masę aż za szybko spalam zatem co dokładnie polecacie na noc? Jaka firma i produkt?
[...] Needs To Know About Restructured Ionized Water call our toll free number: 1-866-848-2565 or go to www.maximumvitalpower.com. Z tego, co rozumiem koleś napisał książkę o tym jak woda zjonizowana działa w treningu. Po przerwie w traningu pozwoliło mu to wrócić szybko do mistrzostwa. Chodzac po tej stronie widzę, że on poleca jakies urzadzenie [...]
[...] czego zacząć. Że potrzebuje pomocy? Te zbyt oczywiste. Poruszę wszystkie aspekty dotyczące mojego życia w sferze "jedzenie" itp, ale zbyt dużo chciałabym powiedzieć na raz, jakiś cholerny natłok myśli. Teraz przerażająca informacja, która sprawi, że przestaniecie brać mnie na poważnie, a potraktujecie jak koleją osobę, która nie wiedziała jak [...]
[...] Tomasza Babilońskiego mieliśmy do czynienia z oszustwem ze strony sędziów, zapewne działających pod presją samego organizatora imprezy, który jednak stanowczo zaprzeczył, jakoby wywierał wpływ na ich decyzje. Można jednak poważnie wątpić w intencje promotora, który kilka godzin po gali, widząc niewątpliwie lawinę krytycznych komentarzy kibiców [...]
cezi masz racje ale jak temat nazywa sie prime tyson vs prime tua a dla mnie prime tysona bylo jak zyl cus dmato wtedy tyson plynnie balansowal cialem szybko smigal na nogach i zadawal szybkie i mocne ciosy juz nawet w walce o mistrzostwo z berbickiem i w dalszych walkach dla mnie tyson byl jakis taki sztywniejszy i nie ten dlatego wg mojego [...]
[...] szybko… + pierdoły, czyli *nitrocharge *kofeina *flexit *witamin *cynk na zdjęciu poniżej dzisiejsza dostawa, oraz całość aktualnych cukierasów po treningu jak to zwykle ostatnio, wjeżdża: Zwiększyłem dziś ilości Argininy – do 10g Kofeiny do 250mg i sypie już codziennie pełne 5g cytruliny Niestety jak pisałem [...]
[...] 86 kg więc jestem zadowolony :) W wakacje troche schudłem a teraz z powrotem jest normalnie ;) Ale tez zależy gdzie kupujesz , uważaj na różne przekręty. Ja naszczęście mam sprawdzonego ziomka. A w capsach praktyczniejsze dla mnie bo przed szkołą na szybko i wgl. Więc dla cb. Olimp albo jak mówiłęm Universal który też jest super. BTW@ Dzięki :)
http://www.bokser.org/content/2010/10/11/194528/index.jsp#CommentsAnchor może vito się wkurzy i skończy dość szybko briggsa ?jak myślicie Niech w końcu wypuści tą bestię która w nim siedzi.Jakby walczył tak jak z lennoxem to shannon będzie dość szybko ''zniszczony''
1. wyciskanie skos 30` 5x5 rampa 12jg*5/14kg*5/16kg*5/18kg*4/18kg*4 moze byc 35` nie szkodzi brak stojakow? to lipa, nie ma nic w tym rodzaju na silowni?? zatrzymalas sie na 18kg - niepotrzebnie, zreszta w 4 serii stac cie bylo na 5 powtorzenie 2. odwodzenie nog na maszynie 3x10 35kg*10/40kg*10/45kg*10 zwiekszasz obciazenie interwaly 3x30/30 [...]
[...] podał hcg i troche więcej,wtedy mogłoby to wszystko inaczej wyglądac. Przysadka tez przyblokowana jeszcze, czyli cała oś źle pracuje. Nastepnym razem poradź sie lekarza jak się odblokować, choć ci w sumie rzadko to wiedzą, albo kogos lepiej znającego sie na temacie. ja , na Twoim miejscu najpierw starałbym się przywrócic równowage hormonalna [...]
może AAKG z olimpu albo vitalmaxu chyba nie jest za wcześnie, spuchniesz na treningu to motywacja skoczy do góry i szybko nie skończysz ze siłownią jak większość napaleńców
Witam, ostatni czytając Men's Heath wyczytalem tam informacje że płatki owsiane są źródłem wolno przyswajalnych węglowodanów !?!? troche mnie to zdziwiło jako że ich IG to 80 co sugerowałoby całkiem przeciwny fakt. co o tym sadzicie ? Jeżeli ww z płatków sa jednak szybko przyswajalne dlaczego badzo dużo osób komponuje z nich śniadanie jako jedyne [...]
TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2
